အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ေဆးတလက္

အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အသံုးတည့္လွသည့္ ေဆးတလက္ကို တင္ျပအပ္ပါသည္။
လိုအင္ဆႏၵမျပည့္၊ စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္မပါႏိုင္ ျဖစ္ရျခင္း၊ ျမန္ျခင္း၊ လႊတ္ထြက္ျခင္း၊ ညႇိဳးလြယ္ျခင္းမ်ားကို အထူးအေထာက္အကူျပဳ အစြမ္းထက္လွေသာ ျမန္မာ့ရိုးရာ ေဆးနည္းတလက္ျဖစ္ျပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကို
ျပည့္ျပည့္ဝဝ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ရရွိေစႏိုင္ေသာ ေဆးနည္းတလက္ ျဖစ္ပါသည္။


ထို႔ျပင္ ဤေဆးနည္းသည္ မည္သည့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ် မရွိပါ။ ေဆးနည္းမွာလည္း လြယ္ကူလွပါသည္။
အရြက္ကို သုပ္စားရေသာ ျမန္မာကုကၠဳိပင္အေခါက္ကို မႈန္႔ညက္ေအာင္ ေထာင္းထားပါ။ ၄င္းကုကၠိဳေခါက္အမႈန္႔ ၂-ပဲသားကို ေထာပတ္ ၄-ပဲသား (ကုကၠိဳေခါက္မႈန္႔ တဆ၊ ေထာပတ္ ႏွစ္ဆ အခ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္) ေရာႏွယ္ျပီး တေန႔တခါ စားေပးပါ။ ေသြးသားစင္ၾကယ္ျပီး အသားအေရပါ လွပၾကည္လင္လာပါလိမ့္မည္။


ေစတနာေမတၱာျဖင့္ ေရႊခ်ိဳင္ေဇယ် (ဆားလင္းႀကီး)
(သူရဇၨ ၂၀၀၉-ခု ဇူလိုင္လ)

ဒန္႔သလြန္ရြက္

ႏွာစးေနသလား၊ ႏွာမႊန္ေနသလား၊ ေသြးတက္, ေသြးတိုးေနသလား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကိုစား။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဘယ္ေစ်းတြင္ရွာရွာ ေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒန္႔သလြန္ပင္ဟာ ၁၂-ရာသီလံုး စားသံုးႏိုင္ေသာ ယင္းရြက္ပင္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ လူႀကီး လူလတ္ လူငယ္မ်ားႏွင့္တည့္သလို ေသြးတိုးေဝဒနာမ်ား၊ ဆီးခ်ိဳ, ေသြးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ေလငန္းေရာ၈ါေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ဒူလာ၊ မီးယပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ အဆင္သင့္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္းရြက္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒန္႔သလြတ္ပင္လံုးဟာ ေဆးဖက္ဝင္လွပါတယ္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ အပြင့္၊ အသီး၊ အေခါက္ႏွင့္ အျမစ္တို႔ဟာ တိုင္းရင္းျမန္မာေဆးပညာမွာ သူ႔ေနရာႏွင့္သူ အသံုးဝင္လွပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို
ေန႔စဥ္မွန္မွန္ စားေပးျခင္းေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရွိ ပ်စ္ေနေသာေသြးကို က်ဲေစတယ္။ တက္ေနေသာေသြးကို က်ေစတယ္။ ဆီးႏွင့္ဝမ္းကို ရႊင္ေစပါတယ္။ အဲဒီလို ဂုဏ္ထူးဝိေသသအေပါင္းျပည့္ေသာ ဒန္႔သလြန္ရြက္ပါ။ 

ဒါ့အျပင္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို မည္သည့္ေဝဒနာရွင္ကိုမဆို ျမိန္ေစတယ္။ အစာကို ေၾကညက္ေစတယ္။ ႏႈတ္ကို ျမိန္ေစတယ္။ မ်က္စိကို အက်ိဳးျပဳတယ္။
ေဒါသသံုးပါးလံုးကို ႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးက်မ္းေတြမွာ ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။

ဤေဆးကိုသာ မွန္မွန္စား ေယာက်္ားတို႔အတြက္-အား

ေယာက်္ားမ်ား ပန္းညွိဳး၍ စိတ္မလန္းျဖစ္လာပါက စားသံုးရန္နည္းလမ္း ျဖစ္ပါသည္။ ဤနည္းလမ္းျဖင့္ ပန္းေသသူမ်ားကို အာမခံခ်က္ မေပးႏိုင္ေသာ္လည္း စိတ္ရွိေသာ္လည္း ပန္းမလန္းသူမ်ား ညွိဳသူမ်ားအတြက္ ေကာင္းပါသည္။

နည္းမွာ---
မဥၨဴသကပန္းပြင့္ ရသေလာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာျပီး ပ်ားရည္စစ္စစ္တြင္ ျမွဳပ္ေနေအာင္ စိမ္ေပးထားပါ။
အနည္းဆံုး (၁)ပတ္ခန္႔ စိမ္ျပီးသည္ႏွင့္ နံနက္(၁)ႀကိမ္၊ ည(၁)ႀကိမ္
(၁)ႀကိမ္စား (၃-၄)ပြင့္ စားပါ။ ၁-ပတ္ခန္႔ ဆက္စားပါ။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ညတိုင္း စားေပးပါ။ ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ညွိဳးေနသူမ်ား လန္းလာပါလိမ့္မည္။

က်ားမွန္လွ်င္ အားေသန္ေစရမည္

သြားပါမ်ား ခရီးေရာက္၊
ေမးပါမ်ား စကားရ၊
ဆိုသည့္ ေမာင္ေပါက္က်ိဳင္းထံုး ႏွလံုးမူ၍ အလုပ္အားလပ္သည့္တစ္ေန႔တြင္ ကၽြန္ေတာ္၏ တပည့္တဦးျဖစ္ေသာ ေမာင္ရင္ေမႊး ေနထိုင္သည့္ ရြာသစ္ႀကီးသို႔ ေရာက္သြားခဲ့သည္။

ကၽြန္ေတာ္ ေရာက္သြားေသာအခါ ေမာင္ရင္ေမႊးက ဝမ္းသာအားရ ႀကိဳေလသည္။ ထို႔ေနာက္ ေမာင္ရင္ေမႊးမွ သူ၏ဖခင္ အဘ ဦးသူငယ္၊ မိခင္ ေဒၚအံုးသင္တို႔ႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးပါသည္။
အဘ ဦးသူငယ္ႏွင့္ အေမ ေဒၚအံုးသင္တို႔မွာ ေက်းလက္ေနသူမ်ား ပီပီ ရိုးသားပြင့္လင္းျပီး လႈိက္လွဲေဖာ္ေရႊလ်က္ ဧည့္ဝတ္ေက်ပြန္ပါသည္။ ေန႔လယ္စာ စားေသာက္ျပီး၍ ေရေႏြးၾကမ္းဝိုင္းတြင္ ထိုင္မိၾကေသာအခါ အဘ ဦးသူငယ္က---

ငါ့တူကို ၾကံဳတုန္း ေဆးနည္းတစ္ခု လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ဦးမွပဲ...
ဟုတ္ကဲ့ ေပးပါ အဘ။
ဒီလိုကြဲ႔ ေျပာရမွာေတာ့ အားနာစရာႀကီး၊ ဒါေပမယ့္ မျမင္ဝံ႔ ေဆးဆရာ-ဆို မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ မင္းက ငယ္ေပမယ့္ ဂုဏ္ပုဒ္ကရွိေနေတာ့ ေလးစားရမွာေပါ့။ မရိုမေသကြယ္ ေယာက်္ားေရာဂါေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္းေလး ေပးခ်င္တာကြယ့္။

Medical Writings for Over 18: Erectile Dysfunction (3) ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး (၃)

Medical Writings for Over 18: Erectile Dysfunction (3) ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး (၃): Erectile Dysfunction Risk Linked To How Many Medications Are Taken ေယာက္်ား ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳးျဖစ္တာနဲ႔ ေသာက္ေဆးေတြ ဆက္စပ္မႈရွိ ED ေရာဂါဟာ တက...

Medical Writings for Over 18: Erectile Dysfunction (1) ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး ဇီဝကမၼေဗ...

Medical Writings for Over 18: Erectile Dysfunction (1) ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး ဇီဝကမၼေဗ...: ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး ကို Erectile Dysfunction နဲ႔ Impotence လို႔ေခၚတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳႏိုင္ဘို႔ရာ က်ား-လိင္အဂၤါ လံုေလာက္ေအာင္ မသန္မာႏိုင္တာနဲ...

Medical Writings for Over 18: Early ejaculation (1) သုက္လႊတ္ေစာျခင္း (၁)

 သုက္လႊတ္ေစာျခင္း (၁): ေယာက္်ားတခ်ိဳ႕ကို အင္မတန္ စိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ သုတ္လႊတ္ျမန္ျခင္း အေၾကာင္းကေလး ေရးပါရေစ။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ျပည့္မွဖတ္ပါ (၁)ကို ေရးျပီး၊ ဒီၾကားထဲ တျခား...

Medical Writings for Over 18: Kegel Exercise for Men ေယာက္်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကသည...

 အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၂၉) သည္းေျခၾကိဳက္ ေခါင္းစဥ္ဆိုတာ က်န္းမာေရး နယ္ပယ္မွာလဲ ေခတ္စားပါတယ္။ “(ကီးဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းျဖင့္ က်ား-အဂၤါ က်...

Medical Writings for Over 18: Early ejaculation (2) သုက္လႊတ္ေစာျခင္း (၂)

 သုက္လႊတ္ေစာတာ ခံစားေနရသူ တကမာၻမွာ ၁၆ ႏွစ္နဲ႔ ၅၅ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ား အားလံုး ၄ဝ% ရွိႏိုင္ပါသတဲ့။ တခ်ိဳ႕က အဂၤါထိုးသြင္းမႈ ျဖစ္ျပီးေနာက္ ၂ မိနစ...

ကန္စြန္းရြက္၏ အစြမ္း..........

သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳး ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၁) အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္ ကန္စြန္းရြက္ဟာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူ ဒါမဟုတ္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ခဲတဲ့သူေတြအတြက္ အိမ္သံုးသဘာ ဝေဆး တစ္လက္လိုမ်ိဳး အသံုးဝင္ပါတယ္။ ကန္စြန္းရြက္ဟာ အိပ္ေမာက်ေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိလို႔ပါ။ ကန္စြန္းရြက္ကို စားရင္ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ အိပ္ေပ်ာ္ေစတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ အိပ္စက္မႈ အရည္အေသြးကို ျပည့္ဝေစ တာေၾကာင့္ ႏိုးထလာတဲ့အခါ လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္ ကန္စြန္းရြက္မွာ အေလးခ်ိန္တူ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထက္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ေလးဆပိုမို ပါဝင္ၿပီး ကယ္လ္စီယမ္ပါဝင္မႈက ၁၂ ဆပိုမ်ားကာ ကာ႐ိုတင္းဓာတ္လည္း ပိုမိုပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကန္ဇြန္းရြက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။ ကန္ဇြန္း ရြက္ကိုစားၿပီးခ်ိန္မွာ အူထဲရွိ အက္စစ္ဂုဏ္သတၲိကို ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ အူလမ္း ေၾကာင္း Flora မမွ်တမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ကင္ဆာ တားဆီး ေပးတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

Radio

Radio တစ္ခု Run တာခက္ခဲတယ့္ အလုပ္တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဓိက အခ်ိန္နဲ႔ လူအင္အား ရွိဖို႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဒီ Tutorial ကိုကိုယ့္ဘာသာ Online Radio လုပ္ခ်င္ရင္ပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္၊ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ ကိုယ္ဆီက သီခ်င္းေတြ ပို႔စရာမလိုပဲ နားေထာင္ေစ ခ်င္တာေလာက္ပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ memory မစား၊ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ Free လုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္ Radio တစ္ခုလုပ္ခ်င္တဲ့ ၿပည္ပေရာက္ ၿမန္မာ Generation ေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး လုပ္လိုက္တာပါ။ Free ဆိုတဲ့အတိုင္း ကန္႔သတ္ခ်က္ တစ္ခုကေတာ့ ၿမန္မာၿပည္က အသံုးၿပဳသူေတြ အတြက္ေတာ့ မရပါဘူး။ အဓိက Port အခက္အခဲေၾကာင့္ပါ။ Free ၿဖစ္တာေၾကာင့္ Sign Up လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ Port ေပးတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ သူတို႔ခ်ေပးတာပဲ ယူရေတာ့ Port 80 နဲ႔ Port 443 ပဲပြင့္တယ့္ ၿမန္မာ Internet အတြက္ အဆင္ေၿပ လွပါဘူး။ ဒါကို ေက်ာ္ၿပီး လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြ မရွိဘူးလာဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဓိကဒီ Tutorial မွာလြယ္လြယ္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ လုပ္ႏိုင္ေအာင္ပဲ ၿပခ်င္တာမို႔လို႔ တၿခား Software ေတြသံုးရမယ့္ အပိုင္းေတြကို ခ်န္လွပ္ထားခဲ့ပါတယ္။ စလိုက္ၾကရေအာင္။